Medien und Klänge zur Entspannung

Hier findest kostenlose Hörproben von geführten Tiefenentspannungen (Savasana) und bald auch Meditationen, die wir in dem Yogaräumchen Hochstadt in jeder Yogastunde üben. So bringst Du die entspannende Atmosphäre der Yogastunden zu Dir nach Hause und kannst Dir zwischendurch etwas Gutes tun.

Entspannung ist eine der 5 Säulen des Hatha Yoga und muss ebenso geübt werden wie die Körperübungen (Asanas), die Atemübungen (Pranayama) und die Meditation.

Gerade in der heutigen schnelllebigen Welt mit ihren vielen Anforderungen und durchgehender Erreichbar- und Verfügbarkeit darfst Du Dir Zeit nur für Dich nehmen und ganz bewusst in Deinem Körper ankommen. 

Die vollständigen Aufnahmen stehen Dir auf Spotify zur Verfügung.

Savasana zum Ankommen & Entspannen

Dich erwartet eine geführte Tiefenentspannung (Savasana), welche wir immer zu Beginn einer jeden Yogastunde üben. Wir atmen bewusst und üben die tiefe Bauchatmung, reisen durch den Körper und genießen ein paar Momente der Stille. 

Über diesen Link kommst Du direkt zu Deiner kostenlosen Höprobe auf Spotify.

Gemeinsam praktizieren & entspannen

Wenn Du Freude an den Aufnahmen gefunden hast vertiefe Deine Erfahrung vor Ort im Yogaräumchen Hochstadt und lass uns gemeinsam praktizieren. Buche dir eine 1:1 Yogastunde, einen fortlaufenden Yogakurs (anteilige Erstattung durch Deine Krankenkasse möglich), nimm an einem der besonderen Tagesevents teil oder kontaktiere mich für ein persönliches Kennenlernen.

Ich freue mich auf Dich!